Стискання та скрегіт зубами є звичайною мимовільною реакцією на гнів, страх або стрес. У деяких людей ця реакція повторюється протягом дня, навіть якщо вони не реагують на миттєвий стрес. Цей мимовільний скрегіт зубами відомий як бруксизм.
Бруксизм може виникнути під час неспання або уві сні, але люди набагато рідше знають, що вони скриплять зубами під час сну. Через силу, яка прикладається під час епізодів бруксизму уві сні, стан може створити серйозні проблеми для зубів і щелепи і може потребувати лікування, щоб зменшити його вплив.
Що робити:
1. Зменшення стресу ( зараз це складно і практично не можливо)
Високий рівень стресу сприяє виникненню бруксизму під час неспання та сну, тому вжиття заходів для зменшення та контролю стресу може допомогти природним чином зменшити скрегіт зубами.
Зменшення впливу стресових ситуацій є ідеальним, але, звичайно, неможливо повністю усунути стрес. У результаті багато підходів зосереджені на боротьбі з негативними реакціями на стрес, щоб зменшити його вплив.
Техніки переосмислення негативних думок є частиною когнітивно-поведінкової терапії безсоння , розмовної терапії для покращення сну, яка також може подолати тривогу та стрес. Поліпшення гігієни сну та використання методів релаксації можуть мати додаткові переваги для легшого засинання.
2. Носіння спеціальної капи
В нашій клініці для Вас виготовлять індивідуальні капи, які значно зменшать наслідків
3.Полегшення симптомів
Іншим компонентом лікування є полегшення симптомів, щоб краще впоратися з бруксизмом уві сні.
Відмова твердої їжі може зменшити хворобливі рухи щелепою. Гарячий компрес або пакет із льодом, прикладений до щелепи, може тимчасово полегшити біль.
Вправи для обличчя допомагають деяким людям зменшити біль у щелепі чи шиї. Розслаблення обличчя та масаж голови та шиї можуть додатково зменшити м’язову напругу. Наш лікар може запропонувати конкретні вправи або направити до досвідченого фізіотерапевта чи масажиста.
Ми працюємо з понеділка до неділі, бронюйте свій візит завчасно ТУТ
